肝脏的三个“爱妻”,竟是红枣、粗粮和枸杞

2018/5/12 12:29:45      点击:

【导读:肝脏的三个“爱妻”,竟是红枣、粗粮和枸杞】肝脏是人体的解毒场所,同时肝脏也是最易受污染的。肝脏对来自体内外的多种非营养性物质以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外,这种作用也被称作“解毒功能”。所以肝脏对人体健康至关重要,生活中多注意保护肝脏是很有必要的,保护肝脏就多食红枣、粗粮和枸杞。

肝脏的三个“爱妻”,竟是红枣、粗粮和枸杞

(1)红枣是家常养肝佳品,自身营养丰富,在肝病治疗的药方中,经常能看到红枣的身影。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。

(2)粗粮中含有丰富的粗纤维、B族维生素、不饱和脂肪酸等多种营养物质,其中的粗纤维,可以降低我们机体中坏的胆固醇,这样还可以在一定程度上去抑制胆固醇在肝脏内合成,不仅能够保护肝脏,还可以降低心脑血管疾病的发生危险。

肝脏的三个“爱妻”,竟是红枣、粗粮和枸杞

(3)枸杞性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性食物,为我们日常煲汤的常用药材,医药书籍《食疗本草》说枸杞具有“补益筋骨,能益人,去虚劳”、“坚筋耐老”等功效。
  想保护肝脏,红枣、粗粮和枸杞我想是可以多选的。而且红枣个枸杞的功效远远不止保护肝脏的功能,还有其他多重功能。(信息来源:www.zhingninggouqi.cn)