三种天然降压水果，降低血它们很有效

  【导读：三种天然降压水果，降低血它们很有效】随着人们生活水平不断提高，饮食结构发生较大变化，我国心、脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右 ，高血压已经成为一个让人担忧的问题。现在尤其是老年人很多都有高血压的症状，对于高血压患者很多食物是不能吃的。今天，御荟堂小编给大家介绍三种可以有效降低血压的水果。

  （1）苹果。苹果含有丰富的钾，既能扩张血管，又可调节引发高血压的钠离子摄取量，可起到预防高血压的作用；苹果中的果胶，可以促进胆固醇代谢，防止血管硬化；苹果还含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病的概率。

  （2）山楂。现代医学研究表明：山楂富含多种有机酸、维生素、矿物质及山楂素等有益成分，能帮助清除体内的多余脂肪，舒张血管、加强和调节心肌，降低血清胆固醇和降低血压。山楂还含有槲皮苷，它有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘之功能。因此山楂是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品，对高血压、高血脂等的防治，均有较好效果。