黑色与一切相克?清除肝毒就吃“四黑”

2018/4/25 12:41:37      点击:

  【导读:黑色与一切相克?清除肝毒就吃“四黑”】春天在五行中属木,而肝也属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,中医认为春天是肝旺之时。所以,春天养肝最合适。“一年之计在于春”,想要一年身体健健康康,就需要好好养肝。春季养肝就吃四种黑色食物,疏肝理气排出肝毒。哪四种黑色食物呢?请耐心往下看。

黑色与一切相克?清除肝毒就吃“四黑”

黑芝麻
  黑芝麻对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。
乌梅
  梅子中含有茶酸能促进肠蠕动,促进消化。梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,故肝病患者宜食之。
黑蒜

  黑蒜中含有的多种氨基酸能够有效抑制脂肪肝和脂质过氧化酶对肝脏细胞结构的损伤,保护现代人因生活节奏快压力大而处于亚健康状态的肝脏。

黑色与一切相克?清除肝毒就吃“四黑”

黑豆
  黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质,有强化骨骼的功效;而黑豆中的亚油酸具备消炎作用,能缓解骨质疏松引起的疼痛。黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用,从而缓解膝盖疼痛。
  除了黑芝麻、乌梅、黑蒜和黑豆外,还有黑苦荞和黑枸杞都是很好的养生食材,日常生活中可以选购一些食用,其中黑苦荞和黑枸杞还是时尚高端的养生茶饮。(信息来源:www.zhingninggouqi.cn)