谈论养生,万万不能忘记中宁枸杞

2018/10/1 16:34:02      点击:

  【导读:谈论养生,万万不能忘记中宁枸杞】现在走在公园中、大街上,满是练太极、跳舞等等,都在做养生运动。养生通过运动可以养生,通过饮食来养生也是可以的,中医讲究养生食疗。说到饮食养生不得不说的就是枸杞养生,尤其是中宁枸杞。

谈论养生,万万不能忘记中宁枸杞

  中宁枸杞本名宁安枸杞,位居宁夏五宝之首,以原产地在中宁县城宁安堡而得名。中宁枸杞是家种名优农产品,是继承我国长期利用野生枸杞的传统经验,在宁安堡一带特殊环境下发展起来的贵重中药材。地处内蒙古高原和黄土高原过渡带,属北温带大陆性季风气候区,光照充足,有效积温高,昼夜温差大。正是这一独特的地理环境和气候为枸杞生长提供了全国最优越的自然环境,素有“天下黄河富宁夏,中宁枸杞甲天下”的美誉。

谈论养生,万万不能忘记中宁枸杞

中宁枸杞的养生功效:
  (1)中宁枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

  (2)中宁枸杞性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

谈论养生,万万不能忘记中宁枸杞

  (3)中宁枸杞含有的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。
  中宁枸杞虽然具有很好的滋补和养生作用,但也不是所有的人都适合服用的,这一点一定要注意。另外,就是要注意每天枸杞的用量控制,一个健康的成年人,每天可以食用枸杞的最佳量在20克。需明白中宁枸杞也是一味中药材,是药就有三分毒,一定要注意禁忌。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)