打开正确的喝茶方式,身体才会健康

2018/10/2 18:08:17      点击:

  【导读:打开正确的喝茶方式,身体才会健康】喝茶对我们身体有着非常好的益处。诸如:茶叶里面的主要成分茶多酚有抗氧化、降血脂、降少体脂形成的作用,茶色素可以缓解衰老,茶氨酸可以增强记忆力。喝茶也是极有讲究,要不哪里来的茶道?哪里来的茶文化?我们应该注意喝茶的方式,否则原本是对身体有好处,结果也变坏处。

打开正确的喝茶方式,身体才会健康

绿茶——讲究现泡现喝。

  绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏,茶汤不但会变黄,其中的芳香物质也会挥发散失。一般来说,绿茶冲泡水温以80℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2—3分钟为好,最好现泡现饮。绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。黄茶和白茶的冲泡方法与此接近。

打开正确的喝茶方式,身体才会健康

红茶——久泡更健康。

  与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥地它的保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡得久些更好。一般来说,5分钟最佳。

打开正确的喝茶方式,身体才会健康

乌龙茶——茶叶多放效果佳

  乌龙茶冲泡时水温也以沸水为宜。乌龙茶的泡茶用量较多,一般以10克为宜,约装满紫砂壶容积的一半。乌龙茶可冲泡5—6次,时间可由短到长,以2—5分钟为宜。

打开正确的喝茶方式,身体才会健康

黑茶——重点洗茶
  以普洱茶为代表的黑茶,属于后发酵茶类,原料较为粗老。黑茶的特征在于“越陈越香”,须经历较为剧烈的沸水冲泡过程,才能使所含成分充分溶出。
  通过以上小编介绍的这些,也可以看出来,喝茶是很有讲究的。不同的产在泡的过程中有不同的重点,也有着不同的益处。因此,我们喝茶也要注意此茶的泡茶方式。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)