祛湿瘦身轻盈身态靠食疗,食疗选择它们就对头

2018/12/4 20:38:36      点击:

  【导读:祛湿瘦身轻盈身态靠食疗,食疗选择它们就对头】中医所说“千寒易祛,一湿难除”说的就是身体内的湿气,身体内湿气过重会对身体健康造成极大的不良影响尤其是对女性来说。身体湿气过重也会使身体出现肥胖难以消除脂肪,而现代都是以瘦为美,所以祛除身体湿气还是很重要。“一湿难除”所以祛除湿气不能心急也不是吃一些药物就可以的,而是需要长期坚持的一个过程,因此食疗祛湿是最有效的方法。下面小编就给大家介绍一些有助于祛除湿气的食物。

祛湿瘦身轻盈身态靠食疗,食疗选择它们就对头

山楂
  山楂能够促进肠道的蠕动,还能够消耗体内长期堆积的脂肪,对减肥很有效果。山楂还有一个功效就是能够去除体内的湿气,只要能够把我们体内的湿气去除,那么肥胖的人自然而然的就会慢慢瘦下来。
冬瓜
  冬瓜含水份多,维生素C多,具有清热利水、祛湿解毒等功效。另外,冬瓜还有“减肥瓜”之美誉,它含有丙醇二酸,能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转为脂肪,常吃可保持形体健美。
茯苓

  茯苓味甘、性平,可入脾经,具有利水消肿、健脾止泻、安心宁神等重要作用,如果湿气过重的人经常用茯苓泡水喝,可以有效的利尿,有助排出湿气,达到水液平衡的作用。

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薏米
  薏米性凉,是一种很好的保健养生的食物,它的营养也是很丰富的,还有着很好的利水消肿的作用,易水肿的人们可以常喝一些薏米水或者是薏米粥。
荷叶茶
  《中国药典》记载,荷叶苦,平。归肝、脾、胃经。有清热解暑,升发清阳,凉血止血功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化,荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
苦瓜
  苦瓜是理想的排毒减肥食品,其中富含的粗纤维能加快肠胃蠕动,将体内废物和毒素排出体外。而且苦瓜热量很低,每100克只含19卡,除了减肥还有美颜美容的功效。
  想要祛除身体湿气平时就可以多吃这些食物,多喝一些茯苓茶、荷叶茶等。更多有料的食疗养生方法就在御荟堂官方网站等着你。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)