清肝火保肝脏,莫过于这些常见食物

2018/4/23 12:51:09      点击:

  【导读:清肝火保肝脏,莫过于这些常见食物】俗话说:“脾气暴躁,因肝火旺盛”。肝是身体健康之本,保护肝护肝是平时日常生活必须要做的事情。根据春季中医养生理论的论述,春季养生宜养肝,肝属木,木由水生,所以春季养肝,清肝火,就可以考虑用以下这些佳品来泡茶饮用,补充人体所需水分的同时也保护了肝脏。

清肝火保肝脏,莫过于这些常见食物

  (1)莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,还有清心火、祛除雀斑、补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效,能够很好的疏散心中郁结,具有保肝护肝作用。

  (2)菊花茶有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效,喝一杯菊花茶可以降肝火,对肝脏好。而且春季到来夏季也离得不远。夏天喝菊花茶还能够清热解火,喝菊花茶可以有清凉感,而且经常喝菊花茶还有很好的明目作用。

清肝火保肝脏,莫过于这些常见食物

  (3)红枣是一种营养十分丰富的食物,红枣富含维生素C,有安五脏补血之功,促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝脏。
  (4)蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备。早上喝一杯蜂蜜水,能刺激肝组织再生,起到修复肝脏损伤的作用。
  养肝保肝清肝火,就应该选择莲子、菊花、红枣和蜂蜜这些日常生活中常见的,既便宜易购买,又具有大功效的佳品。想了解很多养生知识,敬请关注御荟堂官网,小编在这里等你。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)