抗衰老之王竟然是核桃?

2018/5/3 12:22:29      点击:

  【导读:抗衰老之王竟然是核桃?】中国传统的食疗养生文化也是有理论研究依据的。就食疗养生文化也影响着许多海外国家,更影响着中国的养生大军人士。另一句话说得好:“养生之道,莫先于食”。所以,养生去要还是靠日常饮食,通过饮食来养生。说到食疗养生,想起一食物——核桃,核桃在我们的大脑意识中就是补脑的作用。但是核桃还可以补肾和抗衰老,你知道吗?

抗衰老之王竟然是核桃?

  (1)核桃仁中含有维生素E,维生素E可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

  (2)都说肾好,人年轻。夜晚九点至十二点是肾脏器官最为虚弱的阶段,所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期。而如果我们睡前吃几个核桃便能很好的起到温肾纳气的效果。

抗衰老之王竟然是核桃?

  (3)具有保护心血管和润肠作用。核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结。

  (4)核桃可以安神助眠,健脑。核桃中含有相当多的褪黑素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,可健脑益智养神。

抗衰老之王竟然是核桃?

  核桃不仅仅只有补脑的作用,这一点大家要清楚了,不要再一提到核桃就说补脑。核桃的作用还是很多的,小编在这里都告诉大家了。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)