枸杞的功效和禁忌同样重要,我们都需知道

2018/9/28 14:58:04      点击:

  【导读:枸杞的功效和禁忌同样重要,我们都需知道】从古至今,枸杞一直是滋补的药材,常常用于治疗眼疾的方子,有增进视力保护眼睛的功效,因此又被称为“明眼子”。枸杞入药还是宁夏枸杞的最地道。宁夏枸杞是唯一被载入《新中国药典》的枸杞品种,药用价值和其他产区产的枸杞相比较,价值就不言而喻了!枸杞现代人常常用于养生,这样我们不仅仅只是重视枸杞的功效,更要重视枸杞的禁忌。

枸杞的功效和禁忌同样重要,我们都需知道


枸杞的功效:
(1)滋肝明目
  枸杞含有大量的维生素A、胡萝卜素等营养成分,具有滋肝明目之功效。频繁食用枸杞可改善眼部不适症状,降低血清谷氨酸丙酮转氨酶含量,起到修复肝细胞的作用,尤其对肝火过旺、眼部使用过多者更是如此。
(2)增强免疫力
  枸杞多糖在人体吸收后可起到增强免疫力的作用。此外,枸杞中维生素A对提高呼吸道疾病抵抗力具有积极意义,因此定期食用枸杞可提高机体免疫力,有效抵抗病原体的侵袭。
(3)延缓衰老
  枸杞在多种营养成分中可以起到抗氧化作用,有效增强人体细胞抵抗自由基的能力,因此具有良好的美白、抗衰老作用。

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(4)降血脂、血糖
  枸杞能促进脂质代谢,有效降低体内胆固醇和甘油三酯的含量,枸杞多糖还能提高胰岛细胞的抗氧化能力,对维持血糖稳定有积极意义,所以枸杞能有效降低血脂,降低血糖。
(5)滋补肾脏
  临床医学已经证明枸杞可以保护肾脏,主要是因为枸杞可以稳定血糖,降低血压,可以减轻肾脏损害的程度,有效预防慢性肾脏疾病。另外,男性朋友也可以多吃枸杞,因为枸杞可以提高睾酮水平,因此也有这样一句话:“男儿离家千里,莫食枸杞”,就是这样的道理。

枸杞的功效和禁忌同样重要,我们都需知道



枸杞的食用禁忌:
  (1)枸杞是很好的补品,但是由于性发烧,也有人避免进食,包括感冒、发烧、腹泻或身体发炎不适合进食。
  (2)枸杞是一种温带滋补药。枸杞过量食用容易导致内火、鼻出血、红眼等火灾症状,尤其在阴虚组中要控制枸杞的消耗。
  (3)枸杞不可与绿茶同饮,这是因为绿茶中的单宁酸具有吸附和收敛作用,会破坏枸杞的营养价值,产生人体难以吸收的物质,不利于健康。
  我们在食用枸杞的时候,不仅仅是要重视枸杞的养生功效和作用,而且要重视它的食用禁忌,看看是否适合我们的身体食用。不要目的是养生最后却是毁坏身体健康,得不偿失。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn