每天几粒小小的枸杞,数月后功效大显现

2018/5/3 12:13:36      点击:

  【导读:每天几粒小小的枸杞,数月后功效大显现】俗话说得好,“一年四季食枸杞,人可与天齐寿”,这句俗语明确的说出了每天吃枸杞,可以达到延年益寿的效果,可以看出枸杞的功效如何。作为非常了解枸杞和养生的人,我每天也在食用枸杞,会发现每天吃几粒小小的枸杞,数月之后就会有巨大的功效显现出来。

每天几粒小小的枸杞,数月后功效大显现

  枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分。另外,枸杞还含有大量的枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素等营养元素。

  (1)枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。经常坚持食用数月之后自己就会慢慢察觉到眼睛越来越好。所以适量的食用枸杞,对于肾阴、肝气不足有一定的防治作用。

每天几粒小小的枸杞,数月后功效大显现

  (2)枸杞可以延缓衰老。不管男女都害怕衰老,枸杞有扶正固本、滋阴补肾、益气安神的作用。能够有效的增强各大脏腑器官的功能,还能改善大脑功能,对于抵抗身体自由基也有很好的作用。

  (3)枸杞可以提高免疫力。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。 长期服用,有提高人体免疫力的作用。

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  (4)滋养皮肤。枸杞中有枸杞多糖、胡萝卜素和硒元素,这些都属于较强的抗氧化剂,可起到滋养皮肤的作用。
  这些都是小编的亲身体验,是经过时间和实践的检验,所以已经在食用枸杞的人要坚持食用,没食用枸杞的人不妨开始买一些慢慢的食用起来。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)