营养专家告诉你黑枸杞怎么吃

2018/5/8 15:27:28      点击:

  【导读:营养专家告诉你黑枸杞怎么吃】野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。其钙、铁、尼克酸含量均高于红枸杞,另外,黑枸杞还含有大量的天然花青素,花青素也是最有效的天然抗氧化剂,其功效是VC、VE的数十倍。

营养专家告诉你黑枸杞怎么吃

  黑枸杞被誉为“软黄金”,“口服的护肤品”,“蓝色妖姬”,黑枸杞的功效有很多,而且也很有效。所以黑枸杞现在很受大众养生的欢迎与青睐。但是对于黑枸杞的食用方法有很多人可能不知该怎样吃,在食用方法上是否有错误。今天,小编就请营养专家告诉你该怎么食用黑枸杞,有哪些食用方法?

  (1)泡水喝。泡水的情况下水温一定要低于60摄氏度。成年人每天5克左右比较合适,具体的可以根据自己的状况适量调节。泡出来水的颜色也会根据水的酸碱性有蓝色和紫色两种颜色变化。

营养专家告诉你黑枸杞怎么吃

  (2)泡酒。黑枸杞泡酒可以即泡即饮,但最好是泡一个月之后再饮用,这样效果更佳。
  (3)煮汤。与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目;用黑枸杞煮鸡蛋可以养肝肾,益精血,补气血,适用于神经衰弱,贫血,慢性肝炎,视力减退等症状。

  (4)干嚼着吃。其实黑枸杞也是可以直接放在嘴里嚼着吃的,这样更有利于黑枸杞的营养价值的充分吸收。

营养专家告诉你黑枸杞怎么吃

  值得注意的一点是,任何滋补品都不适宜服用过量,黑枸杞也不例外,虽然黑枸杞有很好的滋补和治疗作用,但也不适合所有人服用,最适合吃的是体质虚弱,抵抗力差,长期受到紫外线灯辐射伤害的女性,眼睛干燥、视下降的人群。
  希望专家的这些建议可以切实帮助到大家,使大家可以正确的食用黑枸杞。黑枸杞中品质最好的就是青海柴达木盆地的野生黑枸杞,你想要的话,就来我们御荟堂,只做正宗的原产地的黑枸杞。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)