夏季养肝枸杞为首三类水果为辅

2018/5/7 12:24:16      点击:
  【导读:夏季养肝枸杞为首三类水果为辅】夏季养生养肝也很重要,夏季适宜护心养肝。对于夏季养生来说枸杞也是离不开的,枸杞一年四季都是适宜食用;另外还有三种水果也可以适宜夏季来食用比较养生。
枸杞为首

  枸杞滋肾,润肺,补肝,明目,含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等营养元素。枸杞中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。当然枸杞的作用远远不止这些,还有其他功效你想要了解的话就可以来御荟堂官网查看。

夏季养肝枸杞为首三类水果为辅

三类水果为辅
  (1)草莓。酸甜多汁的草莓中所含的胡萝卜素,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

  (2)桑葚。桑葚性味凉甘、酸、甜,有补血滋阴生津止渴之功。桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,改善便秘,帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。

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  (3)枇杷。枇杷除了止渴等功效,还含有人体所需的各种营养元素,特别是丰富的维生素B17和维生素B、胡萝卜素,其中维生素B17有很好的防癌效果,维生素B和胡萝卜素是我们眼部保持健康的重要营养成分,具有保护视力、保持皮肤健润的功用,因此枇杷被称为“果中之王”。

夏季养肝枸杞为首三类水果为辅

  对于养肝来说,枸杞是一年四季都可以食用的,都说一年四季食枸杞,人可与天齐寿。在夏季来说,天气酷热可以多吃水果,而草莓、桑葚和枇杷这三类水果就可以配合枸杞多吃一些。(信息来源:www.zhongninggouqi.cn)